Boutique Biologiquement.comLes avantages du chia bio

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Les graines de chia bio antioxydant naturel puissant sont riches en acides gras bénéfiques pour le corps tels que les Oméga 3 et Oméga 6

Les personnes souffrant de cholestérol connaître les avantages qu’elles procurent à contrôler les niveaux de cholestérol dans le sang. Elles contiennent aussi du calcium, du fer et du magnésium, elles sont riches en flavonoïdes antioxydants, en protéines et en vitamines B. Leurs propriétés sont redécouvertes par les scientifiques d’aujourd’hui mais les Mayas étaient bien conscients de leurs avantages.

Le chia biologique
Le chia biologique

Avantages de graines de chia
Elles contiennent des flavonoïdes qui agissent comme antioxydants pour renforcer le système immunitaire permettant de prévenir ou de lutter contre les infections qui existent déjà et de ralentir les effets du vieillissement.
On croit que ces graines peuvent avoir des effets anticancéreux.
Leurs acides gras oméga 3 et oméga-6 aident à réguler le taux de cholestérol.
Leur consommation régulière aide à contrôler la pression sanguine et est bénéfique au fonctionnement du coeur et du cerveau et du système nerveux en général.
Elles aident à réguler les intestins et contribuent à la prévention de la constipation et du cancer du côlon.
Elles peuvent contribuer à réduire les niveaux de glucose dans le sang.
Leurs protéines en font un élément essentiel pour compléter les régimes végétariens. Elles permettent aussi de renforcer les muscles et les tissus de réparation.
Elles peuvent être consommées par les coeliaques car elles ne contiennent pas de gluten.
Aliment versatile, les grains peuvent être consommés torréfié ou moulu et incorporées dans les aliments, le pain, les repas et les desserts, etc…

Une bonne façon de profiter de toutes les propriétés du Chia est d’abord de faire tremper 1 cuillère à soupe de graines dans un verre d’eau. Si sa consommation est bien tolérée, augmentez graduellement la dose. Il est recommandé d’en consommer entre 2 et 4 cuillères à soupe par jour.